오늘은 고관절, 상하복부 강화운동을 하였습니다.

비가 오락가락하는 날씨로 인해 몇명의 불참자가 있었지만 모두들 의기소침하지 않고 최선을 다해 요가동작을 따라 하였습니다.

허벅지와 잘 사용하지 않는 엉덩이 바깥 근육 단련 운동과 한다리를 들어 원을 그리는 고관절 강화운동은 신체적 불편으로 힘들어

하는 분들도 계셨지만 한사람도 쉬지 않고 잘 따라해 주어 강사님의 칭찬을 받기도 하였습니다.  

P/T체조를 위해 "자~10번만 하겠습니다!"라는 강사님의 우렁찬 구령에 맞춰 동작을 시작하자마자 웃음바이러스로 한바탕 웃어

힘든 줄도 모르고 열심히 하였습니다.

건강요가교실은 상반기 3.7~5.23 / 하반기 8.1~10.31 / 매주 화요일 오후 2시 총 24회 진행됩니다.